Tập thể dục – Chìa khóa cho trái tim khỏe mạnhTập thể dục – Chìa khóa cho trái tim khỏe mạnh
Hoạt động thể chất đều đặn giúp tim bơm máu hiệu quả và tăng cường sức khỏe tổng thể. Chỉ cần dành 30 phút mỗi ngày để đi bộ nhanh,
Danh mục: Hoạt động thể chất thường xuyên
Danh mục này nhấn mạnh tầm quan trọng của việc vận động đều đặn. Những bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, chạy bộ, yoga hay đạp xe giúp tim bơm máu hiệu quả, cải thiện tuần hoàn và tăng cường sức khỏe tổng thể.
